{“text”:”OKファームのOKです。この記事は、音声配信でお話したものをブログ記事にしたものです。
（この記事は音声でもお聴き頂けます。リンクはこちらからhttps://stand.fm/episodes/68e3c21b4d17f5f95dd389f9）
はじめに、皆さんは自分の成長を感じることができていますか？特に、自信を失う瞬間というのは、多くの人にとって避けたいものです。今回のテーマは、「自信喪失した時は1年前の自分と比べよう」です。周りの成功と自分の状況を比べることで、自分を卑下してしまうことが多いですが、過去の自分と比較してみることで、実は自分がどれだけ成長しているのかを実感することができます。
この話をするにあたり、私自身の経験を交えながらお話ししていきます。
### 他人と比較する危険性
多くの人が、自分の進歩を周囲の成功者と比較してしまいます。例えば、「あの人はこんなに成果を上げているのに、自分は何もできていない」といった具合に。これは非常にストレスになる行為です。実際、私も以前は周りの人たちを見て、自分が劣っているとう感じて落ち込むことがありました。
この状況に直面すると、どうしても他人の成果を羨ましく思ってしまいますが、実はそうした比較は、自己嫌悪やモチベーションの低下を招く原因になることが多いのです。
### 過去の自分との比較の重要性
そこで、重要なのが「過去の自分と比較すること」です。1年前の自分は何をしていたのか、どれだけ成長したのか、自分ができるようになったことはセキュリティです。こうやって自分の成長を振り返ってみれば、プレッシャーを軽減することができます。
私自身も、農業を始めた頃と比べると、今ではかなりのスキルアップを感じています。農作業において、最初の頃は何もできませんでしたが、今では様々な作物を育て、収穫することができています。こうした実感があると、自分を評価できる瞬間が訪れます。
### 成長を実感するために
自信を持たない時は、ぜひ自分の進歩を数字にしてみてください。あれができた、これができた、これやってみようと決心したこと、全てを書き出してみると良いでしょう。振り返ることで、自分の進捗に驚くかもしれません。
また、周囲の成功者たちと直接交流することで、彼らの体験から教訓を得るというアプローチも有効です。ただし、その際は決して自分を追い込みすぎないようにしましょう。自分を過小評価することは、逆にモチベーションを下げることになります。
### メンタルケアが成長を支える
メンタル面の乾燥も重要です。自信を持てる瞬間に、過去の自分と比較できるかどうかが焦点となります。たとえば、昨日の自分はできなかったけど、今日はこれができるようになったと運命を観察するのです。
私自身、この13年間のフリーランス生活の中で、時には辛い思いもありましたが、過去の自分と比較することで、少しずつ自信を取り戻すことができています。どんな小さな進歩でも、自分を認めることは大切です。
### まとめ
ですので、自信を失ったと感じる時は、まずは1年前の自分を思い返してみてください。「あの時は出来なかったことが、今できるようになった」と気づければ、自然とポジティブな気持ちが沸き上がります。
ここまでのお相手はOKファームのOKでした。また遊びにきんさい。ほいじゃあまたのー！”}
