{“text”:”OKファームのOKです。この記事は、音声配信でお話したものをブログ記事にしたものです。
（この記事は音声でもお聴き頂けます。リンクはこちらからhttps://stand.fm/episodes/67c01c52f8957063b763f2ed）
はじめに、皆さんは日常生活で「これは嫌だな」と感じること、ありませんか？特に人間関係においては、嫌なことを明確にしておくことが、よりスムーズなコミュニケーションを生むと私は感じています。当然、好みの一致も大切ですが、嫌いなことを理解しておくことで、無用なストレスを避けることができるんです。今日はそんなお話をしていきたいと思います。
## 1. 人間関係でのストレスの正体
まず、人間関係においてストレスを感じる要因を考えてみましょう。
例えば、私が友人との約束で遅れてくる相手がいるとしましょう。その友人が時間を守らず、連絡をくれない場合、正直、私はモヤモヤします。このように、自分が「嫌だな」と感じることが明確であれば、それに対する対策も考えやすくなります。
## 2. 嫌いなことを明確にするメリット
嫌いなことを明確にしておくと、相手とのコミュニケーションが円滑になり、自分自身も気持ちが楽になります。我が家の祖父との会話で「遅れてくる人は信頼できない」という話をしたことがあります。それを基に、自分の基準を見直し、相手にも理解を求めることができました。このように、嫌な思いをしないための基準を持っていると、人間関係も楽になります。
## 3. 具体例で振り返る：食事の席での気遣い
食事に関することで、誰かが食べ方やマナーを守らないと、どうしても気になってしまいますよね。例えば、音を立てて食べたり、口に物を含んだまま話したりする友人がいると、私なら気まずい思いをします。こういった場合、注意することで相手に改善を促すチャンスにもなります。
## 4. 自分のストレスに気づく方法
自分が嫌だなと思ったことを毎日メモしておくと、自分の感情に気づきやすくなります。ある日、友人と外食した際、サラダを残される場面に遭遇しました。その瞬間、食べ物を大切に扱わない姿勢に不快感を覚えました。メモすることで、私自身も「食べ物を無駄にしないようにしよう」と心に誓えるようになりました。
## 5. 最後に、自分のルールを持とう
世の中には色々な人がいますが、嫌いなことを理解しておくと、共通の価値観を持つ相手を見つける手助けになります。特に仕事において、相手との相性がとても重要です。私も自分が苦手なことを理解することで、相手について無理に良く思おうとするストレスから解放されました。人間関係を楽にする手段として、自分の嫌いなことを理解し、相手との距離感を見つけることが大切だと感じています。
このように、嫌いなことを明確にすることは、自分自身を楽にし、相手との関係を築く上で非常に重要です。この考え方を日常生活に活かしてみてください。きっと、あなたの人間関係もよりスムーズになるはずです。
ここまでのお相手はOKファームのOKでした。また遊びにきんさい。ほいじゃあまたのー！”}
