{“text”:”OKファームのOKです。この記事は、音声配信でお話したものをブログ記事にしたものです。
（この記事は音声でもお聴き頂けます。リンクはこちらからhttps://stand.fm/episodes/6890801811e6aa809946293b）
はじめに、
皆さん、他人にイライラすること、ありますよね。実は、そのイライラが自分の成長に繋がる可能性があるんです。今日は、885回目の配信でお話しした「他人にイライラしたらチャンスだ」というテーマについてお話しします。具体的には、イライラを通じて自己理解を深める方法についてお伝えできればと思います。なぜ他人の行動にイライラするのか、その背景にある自分自身について考えを深めていきましょう。
## 1. イライラする出来事の背景を探る
私たちが他人にイライラするのは、その行動が自分の考える「当たり前」に反するから。例えば、時間にルーズな友人を見て、「なんでこんな簡単なことができないの？」と思ったことはありませんか？ でも、そこに気づくのが大事なんです。自分がどれだけ時間に対して厳格であるか、そしてその価値観はどこから来ているのか、振り返ってみてほしいです。
**イライラした時、その感情を通して自分の基準を見つめ直すチャンスです。**
## 2. 自己理解の手助けになる
イライラする時って、他人の行動から自分の特性に気づく瞬間があると感じます。例えば、書類の提出期限を守らない同僚にイライラしている時、自分はどうしてそれができるのか考えてみましょう。私は締め切りを守るのが得意で、計画的に動けるタイプです。
このように、他人の行動を通じて自分自身の特徴や強みを再認識できるのです。相手ができていないことに目を向けるのではなく、自分がどうしてそれができるのか、じっくり考えていくのも大事です。
## 3. 考え方を再検討する
現状を変えることはできません。相手を変えることも同様です。しかし、自分の考え方を変えることで、気持ちに余裕を持つことができるんです。過去の結果や他人の行動に振り回されるのではなく、未来をどうしていきたいか、そこにフォーカスを当てていきましょう。
**過去や他人は変えられない。自分と未来は変えることができる、ということを意識するのが重要です。**
## 4. イライラをメモに残してみる
イライラしたことは、ぜひメモに取りましょう。この行為が、自己認識を深めるきっかけになります。例えば、「友人が集まりに遅れた」とか「車の運転が下手な人にイライラした」など、具体的に書き留めることで、自分の感情を客観視しやすくなります。
その現象を振り返る中で、「自分はルーズな時間の使い方を許せないんだ」と理解できると、自分の特性が浮き彫りになっていきます。そして、それが自己肯定感に繋がるのです。
## まとめ
他人にイライラすることは、自分自身の強みや特性に気づく大きなチャンスです。大谷翔平選手の言葉「イライラしたら負けだ」を思い出して、自分の成長に向けた糧にしていきましょう。日常生活の中で、自分の気持ちを優先的に考え、成長に繋げる行動を取ってみてください。
ここまでのお相手はOKファームのOKでした。また遊びにきんさい。ほいじゃあまたのー！”}
