{“text”:”OKファームのOKです。この記事は、音声配信でお話したものをブログ記事にしたものです。\\n（この記事は音声でもお聴き頂けます。リンクはこちらからhttps://stand.fm/episodes/68234c3a7044b3ab42e1df0f）\\n\\nはじめに、皆さんこんにちは。今回は803回目の音声配信でお話しした、「比べるべきは他人ではなく過去の自分」というテーマについて、深掘りしてお話ししていきます。近況として、私の祖父が住んでいた家の解体作業を行っているのですが、その体験を通じて、自分自身の考え方や価値観に向き合う良い機会となりました。この配信が、皆さんの心を少しでも楽にできればと思います。\\n\\n—\\n\\n## 祖父の家の解体作業\\n\\nここ2か月間、私は祖父の家の解体作業に取り組んでいます。この解体は、私にとって非常に大きな出来事であり、思い出も詰まった家を壊すことは簡単ではありませんでした。作業が進むにつれて、家の中にあったものを整理し、ゴミを撤去するために業者に依頼したり、自分自身でも少しずつ片付けを行っています。\\n\\n解体が進む中、倉庫は一時的に汚い状態になっていますが、私自身は「だいぶきれいになってきた」と感じています。この気持ち、他の人から見れば「汚い」と思われるかもしれませんが、私は過去の状態と比較することで達成感を得ているのです。\\n\\n—\\n\\n## 過去の自分との比較\\n\\n要するに、周囲の人から「この倉庫は汚い」と言われても、私にとっては過去の自分と比べることで進展があったと感じられるのです。特に、**他人との比較**は避けるべきです。それよりも、過去の自分が今よりももっと泥臭かった状態から、今の状態へと成長していることに目を向けることが重要です。\\n\\nこの考え方は、SNSを見ているときにも同じことが言えます。他人と比べて、自分を卑下するのではなく、**過去の自分との比較**をしていくことで、しっかりと自己成長を実感することができます。\\n\\n—\\n\\n## 比較がもたらす影響\\n\\n知り合いが倉庫に訪れ、「こんなに汚いのか」と言ったとしても、私にとっては「前よりは大分クリーンになった」と思えるのが大切です。このことに気づいたとき、過去の自分との比較が、心の健康にどれほど重要かを再確認したのです。\\n\\n周囲の人たちと自分を比較し続けると、どうしても心が疲れてしまいます。さらに自分を責める原因になることもあるでしょう。だからこそ、できるだけ他人の進捗と比べるのではなく、**昨日の自分、先週の自分**と比べ、成長を実感していくことが、前を向くモチベーションにもなります。\\n\\n—\\n\\n## モチベーションを保つ方法\\n\\nまとめとして、モチベーションを保つためには、他者との比較をやめることがポイントです。
過去の自分と比較し、どこが成長したか、どこが失敗したのかを見つめることで、次に何をすべきかが見えてくるはずです。私自身、この配信を通じて改めてそれを実感しました。解体作業をしながらも、少しずつでも達成感を感じられることは、内面的な成長を促してくれるのです。\\n\\nこれからも、この自己成長を意識して日々を過ごしていきたいと思います。\\n\\n—\\n\\nここまでのお相手はOKファームのOKでした。また遊びにきんさい。ほいじゃあまたのー！”}
