{“text”:”OKファームのOKです。この記事は、音声配信でお話したものをブログ記事にしたものです。
（この記事は音声でもお聴き頂けます。リンクはこちらからhttps://stand.fm/episodes/6810d31a77cb9d5b904a2662）
はじめに
周囲の人々の活躍に圧倒されること、ありますよね。特に、自分のペースが乱れているときには、他人の成功を見てしまうと自分の無力さを感じることが多いです。皆さんにもそんな経験はありませんか？そこで今日は、そんな時に自分の気持ちをどう落ち着けるか、また、周りの人と比較することをどのように続けていくかについてお話ししたいと思います。私自身も最近、日常の中で感じたことを振り返りながら、お話を進めてまいります。
## 自分のペースを大切に
さて、最近の私ですが、実は非常に多忙で、周りの人に圧倒されていると感じています。特に、年度替わりのタイミングは、家族の行事や仕事の変化が交錯し、自分のペースを保つのが難しくなっています。子供たちの学年が変わったり、習い事のスケジュールが変わったりして、本当にバタバタしているんです。
実際、私もSNSを見ていると、フリーランス仲間や参考にしている人々が次々に新しい挑戦をしている様子を目にします。すると、つい彼らと自分を比べて、「自分は全然進んでいない」と思いがちになります。ですが、**まずは自分自身のペースを見つめ直すことが大切です。**
## 過去の自分と比較する
ここで、過去の自分と比べることの重要性をお伝えしたいです。私も過去に行ったことや自分の進歩を振り返ることで、今の自分がどのように変化してきたかを感じることができます。たとえば、去年の今頃に比べて、**音声配信を毎日続けている自分に気がつきました。** それは、大きな進歩だと思っています。
そんな風に、成功している人が他にいることを焦らずに、まずは自分自身の成長を認めることが、メンタルを落ち着ける方法となります。周りの成果につい目を奪われてしまうときは、改めて自分の歩みを振り返る時間を持つようにしましょう。
## 家族との時間を大切にする
さらに、家族との時間やその大切さを思い出すことも必要です。私には妻と子供が三人いますが、日々の忙しさの中でつい彼らの存在が足かせに感じることもあります。恋人や友人とのやりとりが仕事に影響を及ぼすと、心の中で葛藤することもあります。
しかし、そのような瞬間こそ、**家族のお互いの頑張りを認め合う必要があると気づかされます。** 家族の支えがなければ、今の自分は存在しないのですから、お互いに感謝し合うことを忘れずにいたいものです。
## ちょっとした深呼吸
最後に、気持ちを落ち着ける方法として、深呼吸の大切さをお伝えしたいと思います。忙しい日常の中で、一度立ち止まって呼吸を整える時間を設けてみてください。深呼吸をすることによって、心の乱れを整え、自分のペースを取り戻す助けになるでしょう。こういうときこそ、**マインドフルネス**を意識して、今ここにいる自分をリフレッシュすることがとても重要です。
## まとめ
さて、周りに圧倒されてしまったときは、自分のペースを大切にし、過去の自分と比べることで、自身の成長を見直す。家族との時間を大切にし、忙しい中にも心を落ち着ける時間を持つ。そんなことを意識することで、心の平穏を取り戻せるのではないかと思います。
ここまでのお相手はOKファームのOKでした。また遊びにきんさい。ほいじゃあまたのー！”}
