人生最悪の日でも頑張れる目標設定
こんにちは、OKファームのOKです。今日は、人生最悪の日でも前に進める目標設定について考えてみたいと思います。目標を設定する際には、やる気満々の時だけでなく、最悪な状況も想定しておくことが大切です。では、具体的なポイントを見ていきましょう。
ポイント1: 最悪な状況を想定してみよう
目標を立てる際、大抵の人はやる気に溢れていますが、そのやる気は永遠ではありません。翌日になれば、やる気は減退し、忙しさや他の誘惑に押されがちです。ですから、最悪の日でも続けられるような、現実的で低い目標設定が大切です。そうすることで、継続可能性が高まります。
ポイント2: その状況下でもできることを増やそう
人生最悪の日が続いても、小さな成功を積み重ねていけるような目標を立てましょう。例えば、「1分だけでもこれを続ける」といったものから始め、徐々にできることを増やしていくことが大切です。始めは小さなことでも、それを継続することで自信につながり、やがては無意識のうちにできるようになります。
ポイント3: 継続すれば無意識でできるようになる
毎日続けることによって、最初は意識して行なっていたことが次第に無意識の行動へと変わっていきます。この変化は、目標を継続する上での大きなポイントです。継続は力なり、とよく言われますが、それを体現するためには、続けやすい、低いハードルから始めることが重要です。
まとめ
高い目標よりも、現実的で低い目標を設定することが、継続のカギです。また、目標は自分自身のためのものにし、他人の期待に左右されないようにしましょう。最悪の日でも続けられる目標を立てることで、一年を通して自己成長を実感できるはずです。
それでは、今日も一日、自分自身を信じて、前に進みましょう。OKファームのOKでした。また次回の配信でお会いしましょう。
