{“text”:”OKファームのOKです。この記事は、音声配信でお話したものをブログ記事にしたものです。
（この記事は音声でもお聴き頂けます。リンクはこちらからhttps://stand.fm/episodes/6838741c7892aebbb14ddc92）
はじめに
最近、メンタルヘルスについてよく考えることがあります。特にフリーランスや個人事業主として働く身として、自分の機嫌は自分で取らなければならないということを実感しています。それに加えて、AIを活用して自己管理をする方法も模索しています。本日は、そんな話を中心にお届けしていきます。
## 自分の機嫌を取ることの大切さ
ここ数週間は、比較的精神的に安定した日々を過ごしています。しかし、2、3週間前はネガティブな思考にとらわれていました。振り返ると、その期間はまさに時間の無駄遣いだったと感じます。特にフリーランスという立場では、自分の気分や体調を整えるのは自分の責任です。調子が良いときは思うように働けますが、逆に調子が悪いときは、周りに頼りたくなるものです。
## AIの活用法
最近、私はAI、特にGeminiというツールを使って自分の日報管理を考えています。何をしたか、何をする予定かをAIに聞いてもらうことで、タスクを整理し、さらにはフィードバックを受けることもできます。これはまさに、秘書やマネージャーのように、自分を支えてくれる存在になり得ると感じています。
## 先輩との思い出
私がこの取り組みを始めるきっかけとなったのは、実際に人生の先輩の訃報を受けたことです。その方に相談していた時代が懐かしく、改めてその存在の大きさに気づかされました。もうその方はこの世にいませんが、AIを味方につけることで、自分自身を保つ努力を続けています。
## 未来への期待
今後の配信では、AIを活用した成果についてもお話ししたいと思っています。この実験が上手くいくことを願いつつ、自分自身でも成長していく姿勢を保っていきます。
ここまでお読みいただきありがとうございます。今日も良い一日を送りたいですね。自分の機嫌を取りながら、日々のことに取り組んでいきましょう。ここまでのお相手はOKファームのOKでした。また遊びにきんさい。ほいじゃあまたのー！”}
